Eliksir za creva: Popijte ovo i ne izlazite iz kuće nekoliko sati, posle ćete se osećati 10 kila lakše

Brz tempo života, neredovna ishrana i stres često ostavljaju posledice na naš digestivni sistem. Nadutost, umor i osećaj težine u stomaku znak su da je telu potrebno olakšanje. Jedan od najjednostavnijih i potpuno prirodnih načina da podržite zdravlje svojih creva jeste napitak napravljen od kombinacije sastojaka koji čiste organizam i vraćaju energiju.

Recept za napitak koji podstiče čišćenje creva

Sastojci:

2 kašike čija semenki (potopljene u čašu vode)
pola svežeg krastavca
1 kriška ananasa
1 stabljika celera
mali komadić svežeg đumbira
Priprema:

Čija semenke stavite u čašu vode i ostavite da odstoje najmanje 30 minuta dok ne nabubre i stvore gelastu strukturu. Ovo je važno jer tako vlakna postaju bezbedna i lako svarljiva.
U blender ubacite nabubrela semena zajedno sa vodom i ostalim sastojcima.
Blendajte dok ne dobijete glatku, osvežavajuću smesu. Po želji možete dodati još malo vode ili kockice leda.

Zašto deluje?

Čija semenke – prepune rastvorljivih vlakana, podstiču rad creva, daju osećaj sitosti i pomažu da se otpaci brže izbace iz organizma.
Krastavac – sa visokim udelom vode hidrira i osvežava, čineći probavu lakšom.
Ananas – bogat enzimom bromelainom, koji olakšava varenje i smanjuje upale.
Celer – prirodni diuretik, pomaže eliminaciji viška tečnosti i toksina.
Đumbir – ubrzava metabolizam, smiruje želudac i sprečava nadutost.

Kada piti ovaj napitak?

Najbolje je popiti ga ujutru, na prazan stomak, kako bi probava bila pokrenuta i telo osveženo na samom početku dana. Može se piti i popodne kao lagani, zdrav obrok između obroka, naročito nakon teže hrane.

Napomena: Budući da ovaj napitak snažno podstiče rad creva, nakon ispijanja je najbolje da ne planirate izlazak iz kuće nekoliko sati. Dajte svom telu vremena da obavi „čišćenje“ u miru.

Ako do sada niste unosili puno vlakana, krenite sa manjom količinom čija semenki (jedna kašika) i pijte dosta vode tokom dana.