Jedite ove namirnice i imajte blistav osmeh

Osmeh krasi svakog čoveka, a zdravi, beli zubi ga dodatno upotpunjuju.

Redovni odlasci kod stomatologa, minimum dva puta godišnje, su nezaobilazni. Zdravlje zuba je podjednako bitno, kao i celokupno naše zdravlje.

Pored zdravlja zuba, svakako je bitan i njihov estetski momenat. Beli zubi su nešto što doprinosi lepoti osmeha i lica uopšte.

Iako u stomatološkim ordinacijama postoje metode za izbeljivanje zuba, takođe postoje i neke namirnice koje mogu delovati protiv naslaga koje nastaju na našim zubima, a koje sami povremeno možete upotrebiti kako biste vaš osmeh dodatno ulepšali.

Genetika može biti odgovorna za tamniju nijansu zuba, ali isto tako i loše navike u prehrani, upotrebom raznih pića i nezdrave hrane, doprinose stvaranju ovih problematičnih mrlja.

Šta god da je razlog, možete pokušati sa nekim namirnicama koje imate u kući da uklonite dosadne mrlje i poboljšate belinu vaših zuba.

Jagode sadrže jabučnu kiselinu koja će pomoći da uklonite naslage sa zuba. Napravite pire od jagoda, nanesite na zube i posle pet minuta redovno operite zube pastom.

Celer, mrkva, jabuka i citrusi su namirnice koje podstiču stvaranje pljivačke koja prirodno doprinosi uklanjanju fleka. Takođe, ove namirnice su izuzetne u uklanjanju bakterija, te sprečavaju nastanak karijesa. Budite samo obazrivi kada je limun u pitanju, jer previše kiseline može oštetiti gleđ.

Svima dobro poznata soda bikarbona je izuzetna u borni protiv naslaga na zubima. Jednostavno, sodu bikarbonu stavite na četkicu za zube i protrljajte ih iz svih uglova i zubni plak će nestati sa vaših zuba.

Mlečni proizvodi sadrže mlečnu kiselinu koja sprečava truljenje. Veruje se da proteini u jogurtu štite zube od napada štetnih kiselina koje su odgovorne za nastanak karijesa.