Izbacite sve toksine iz organizma! Jedite ove namirnice!

Ako pokušavate da prestanete sa pušenjem, postoji nekoliko namirnica koje bi trebalo da konzumirate kako biste što pre izbacili nikotin iz tela.

Kopriva je posebno efikasna jer je puna gvožđa, pa deluje kao sredstvo za detoksikaciju, a odlična je i u borbi protiv infekcija. Ojačaće vaše telo, što vam je posebno potrebno dok se oslobađate nikotina.

Jedite celer, tikvice, patlidžan, pasulj i krastavac jer smanjuju zavisnost od nikotina. Ne jedite puno slatkog povrća koje ima visok sadržaj šećera, jer prekomerne količine glukoze aktiviraju delove mozga odgovorne za zadovoljstvo i zabavu. Glukoza može izazvati želju.

Pomorandže sadrže visok nivo vitamina C. Jedenje pomorandži ubrzava metabolizam, tako da se možete brže rešiti nikotina i smanjiti stres.

Kivi vam takođe pomaže da eliminišete nikotin iz tela i nadoknadite nivoe vitamina A, C i E koje pušenje smanjuje.

Sok od šargarepe sadrži vitamine A, B, C i K koji pomažu u eliminaciji nikotina iz tela. Nikotin oštećuje vašu kožu, a sok od šargarepe je bogat gore pomenutim vitaminima, koji su dobri za njen oporavak.

Brokoli ima visok nivo vitamina B5 i C, koji će ojačati vaše telo. Brokoli sadrži supstancu koja štiti pluća od oštećenja izazvanih toksinima.

Spanać je bogat vitaminima i folnom kiselinom, tako da će vam pomoći i da se rešite nikotina.