Uzdržavanje od mobilnog za đake efikasnije od raspusta – Um se izbistri a prijatelji su stvarni

Tri nedelje uzdržavanja od mobilnog telefona donosi više koristi za mentalno zdravlje učenika nego dve nedelje školskog raspusta.

Deca bi pametne telefone trebalo da dobiju tek oko 13. godine života. To su rezultati simpozijuma pod nazivom “Zavisnost od mobilnog telefona – bauk ili pošast našeg vremena?” održanog u Beču.

Telefon – trajni deo društva

Mobilni telefoni, a time i stalno dostupan internet sa društvenim mrežama, igricama, kladionicama, platformama za samopromociju i veštačkom inteligencijom, postali su trajni deo društva širom sveta.

– Danas u svetu postoji oko sedam milijardi uređaja – rekao je Roland Mader, medicinski direktor “Instituta Anton Proksch” u Beču, na simpozijumu koji je održan na Sigmund Frojd univerzitetu u Beču.

Prema njegovim rečima, zavisnost od mobilnog telefona još uvek nije dijagnostički pojam u katalogu Svetske zdravstvene organizacije, ali će, tvrdi , to postati.

– Deo zavisnosti od interneta premešta se na mobilne uređaje. Oko četiri procenta mladih u Austriji je “zavisno od mobilnog telefona”. Odrasli provode u proseku četiri i po sata dnevno na telefonu – rekao je Mader.
Čak 91% mladih od 12 do 19 godina koristi mesindžer servise poput WhatsApp-a. Platforme kao što su Facebook, Instagram i TikTok podstiču potrebu za samoprezentacijom, uz negativne psihičke posledice.

Klinički psiholog Oliver Šajbenbogen naveo je rezultate istraživanja među učenicima u Štajerskoj.

Među onima koji tokom školske nedelje nisu koristili digitalne uređaje pre spavanja, oko 20% imalo je probleme sa uspavljivanjem. Kod onih koji su pet dana zaredom koristili telefon pre spavanja, taj procenat porastao je na 41%.

Manje depresije i više blagostanja

U jednoj školi u Ganserndorfu u Donjoj Austriji, u okviru emisije ORF-a “Dok 1”, sproveden je tronedeljni eksperiment uzdržavanja od mobilnog telefona sa nastavnicima i učenicima.

Program bi sada trebalo da bude proširen na celu Austriju, uz učešće škola iz Italije i Nemačke.

Prema Šajbenbogenu, efekti ostavljanja digitalnih uređaja bili su jasni.

– Utvrdili smo da se psihičko blagostanje povećalo za 30%. Depresivni simptomi smanjeni su za 30%. Tri nedelje bez mobilnog telefona donele su više koristi nego dve nedelje raspusta – kaže on.

Čak je i u kontrolnoj grupi koja se nije uzdržavala od mobilnog telefona projekat imao “zarazan” efekat.

Svesti upotrebu na kontrolisan nivo

Stručnjaci naglašavaju da odrasli moraju biti uzor i sami ostaviti telefon po strani. Najbolje je da odrasli i deca zajedno rade na smanjenju problematične upotrebe mobilnih telefona.
To znači da treba svesti korišćenje telefona na kontrolisan nivo, a da treba negovati stvarne ljudske odnose umesto prividne bliskosti preko interneta.

Nakon velikog interesovanja za emisiju “Dok 1”, u kojoj su učenici tri nedelje odustali od pametnih telefona, organizuje se novo izdanje projekta.

ORF, uz podršku austrijskog Ministarstva obrazovanja i “Instituta Anton Proksch”, pokreće akciju od 4. do 24. marta na nivou cele Austrije za sve zainteresovane učenike petog razreda.