Ova ukusna grickalica koju jedemo dok gledamo filmove može nam pomoći da smršamo

Da li ste vi tim slatko ili tim slano?

To je ona večita dilema koja kreće čim zakoračimo u bioskop. Pritom, niko od nas ne razmišlja o kokicama kao o nekom zdravom izboru – više kao o savršenom društvu za svaki film, bilo u sali ili pod ćebetom kod kuće.
Ali iznenađenje: kokice mogu biti jedan od najpametnijih, najlaganijih i najzdravijih grickalica. Naravno… pod jednim uslovom: da ih ne utopite u puter, šećer i tone soli.

Zašto su kokice zapravo mini-nutritivna bomba?

Kokice su mnogo više od obične grickalice za „pro formu”. U sebi nose:

Puno vlakana – što znači da brzo stvaraju osećaj sitosti (idealno kad želite da izbegnete prejedanje).
Malo kalorija – pogotovo u poređenju sa svim onim grickalicama prepunim rafinisanog šećera.
Celo zrno – da, kokice su zapravo integralna žitarica! To znači stabilnu energiju i nutrijente kao što su vitamini B grupe, magnezijum i fosfor.
Dakle, dok druge grickalice glume zdrave, kokice to stvarno jesu.

Mogu li stvarno pomoći kod mršavljenja?
Apsolutno – ako ih spremite na pravi način.

To znači:

Zaboravite varijante iz bioskopa koje plivaju u puteru.
Preskočite verzije sa karamelom, šećerom, slanim prelivima i ostalim iskušenjima.
A umesto toga:

Birajte kokice pripremljene vrućim vazduhom (air-propped) ili sa malo kvalitetnog ulja.
Umesto brda soli, eksperimentišite sa začinima: čili, dimljena paprika, origano, beli luk u prahu… šta god volite.
Tako dobijate grickalice koje su ukusne, hrskave, low-cal i najlepše od svega – potpuno u skladu sa ciljevima linije.