Jabuka umesto jutarnje šolje kafe

Ukoliko je prvi korak koji napravite ujutro posezanje za šoljicom kafe, možda ćete zbog sledeće činjenice promeniti mišljenje.

Dok razbuđivanje kafom zavisi od količine kofeina, jabuka telu daje potrebnu energiju zbog prirodnog šećera fruktoze i ne ostavlja negativne posledice na organizam, tvrde stručnjaci.

Jabuka je dobra i zbog činjenice da ne pada teško na želudac, što kod kafe nije slučaj, a isto tako ne utiče ni na pritisak.

Naravno da će kofein u kafi imati bolji efekat kod samog razbuđivanja, ali ne treba zanemariti blagodeti jabuke. Ona će telo razbuditi na prirodan i lagan način, zbog kojeg se neće pojaviti nervoza i razdražljivost, što može biti posledica ispijanja kafe.

Osim toga, jabuka je bogata i vitaminima A, B i C, ali i pektinom koji u organizmu apsorbuje vodu i otrove.

Kafa će bolje delovati u razbuđivanju, ali s nepoželjnim posledicama, dok je jabuka zdraviji način buđenja tela.