Evo zašto nije dobro da jedete i pijete vodu u isto vreme

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Evo zašto nije dobro da jedete i pijete vodu u isto vreme

Iako je važno da ostanete hidrirani i da pijete najmanje dva litra vode dnevno, ne bi trebalo da je pijete dok jedete.

Naime, ako zajedno sa hranom unosite tečnost, može se poremetiti nivo koncentracije kiseline i žuči u želucu, koji je neophodan ovom organu za pravilno varenje hrane.

Ovaj savet posebno važi za ispijanje hladne vode jer dodatno usporava proces varenja hrane i imaćete osećaj težine u stomaku. Najbolje bi bilo da pijete vodu 15 minuta pre jela.

Posle obroka sačekajte najmanje pola sata da popijete vodu.

Preporuka je da tokom dana podelite dva litra vode i pijete postepeno, kako se nikada ne bi prepunili.

Previše vode remeti varenje i može se desiti da višak hrane ostane u telu i poremeti nivo insulina i šećera, što dovodi do dijabetesa.

Tagovi:

Pročitajte još:

Preporuka za vas