Ako popijete ovo ujutru imaćete energije ceo dan!

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Ako popijete ovo ujutru imaćete energije ceo dan!

Paradajz, krastavci, paprika ili rotkvice odlično će se slagati sa jogurtom, mlaćenicom, kefirom i začinskim biljem, a egzotični sokovi su idealni za doručak jer telu daju energiju i vitalnost i brz su i siguran put do željene vitkosti.

Gotovo svo voće i povrće može se koristiti za pripremu zdravih i osvežavajućih napitaka. Frape od mleka i slađeg voća umesto šećera zasladiće ukusna banana.

Napitak od krastavca i kivija

Uzmite 200 g krastavaca, veliki kivi, sok od tri pomorandže, kašiku limunovog soka, kašičicu meda i so. Ogulite i iseckajte krastavac i kivi. Stavite u mikser, polovinu količine soka od pomorandže i limunov sok. Kratko promešati. Dodajte ostatak soka od pomorandže, začinite medom i solju i ponovo kratko promešajte.

Mlaćenica sa paradajzom i bosiljkom

Uzmite 2 zrela paradajza, 8 listova bosiljka, 1-2 kašike balzamiko sirćeta, 300 g mlaćenice, so, biber i vorčester sos. U mikser stavite krupno iseckani paradajz. Dodajte šest listova bosiljka isečenog na rezance, sirće i polovinu mlaćenice i sve dobro promešajte. Dodajte preostalu mlaćenicu, so, biber i Vorčester i kratko promešajte.

Tagovi:

Pročitajte još:

Preporuka za vas